蓮藕能減少脂肪的吸收嗎？

      你好，你好，適當?shù)某砸恍┡海强梢詼p少脂肪吸收的，建議在日常一定要適當?shù)淖⒁怙嬍?，盡量避免過量的食用高油高鹽高脂的食物，要適當?shù)那宓嬍?，合理的攝入一些新鮮的水果蔬菜等食物

      吃蓮藕可以減少脂肪的吸收，因為蓮藕中含有膳食纖維以及蛋白質(zhì)。它能夠促進胃腸蠕動，幫助食物快速通過腸道，防止脂肪被吸收，另外吃蓮藕需要大量的咀嚼，咀嚼的次數(shù)增多就會刺激大腦的中樞，增強飽腹感，防止食用過量和暴飲暴食