蓮藕能減少各種脂肪的吸收？

      吃藕可以減少脂類吸收。適當(dāng)?shù)某砸恍┡海强梢詼p少脂肪吸收的。含有較多的粗纖維、黏液蛋白，粗纖維能推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)食物消化，而黏液蛋白能與膽固醇等物質(zhì)結(jié)合。蓮藕一定程度上，可以輔助減肥。

      蓮藕具有清熱生津，涼血止血，補(bǔ)血，富含膳食纖維，具有控制體重，幫助降低血糖和膽固醇，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和痔瘡。平時(shí)有腹瀉，腸胃功能弱，痛經(jīng)等人要減少吃蓮藕。