常吃南瓜有哪些食療功效？

      南瓜的功效有很多，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化

      多吃南瓜能夠為機體補充豐常豐富的β-胡蘿卜素，進入體內(nèi)后會轉(zhuǎn)化為維生素A，對于提高機體免疫力和視力有非常大的好處。而且多吃南瓜能夠補充機體的膳食纖維，能夠增加早飽腹感，避免過多食物攝入。

      常吃南瓜，具有利尿通便，保護胃黏膜，補中益氣，預(yù)防便秘，含有豐富維生素胡蘿卜素，可以增強免疫力，預(yù)防疾病。體內(nèi)濕熱，胃熱旺盛的人要少吃或者不吃。長期大量吃太多南瓜，面色容易變黃。所以還是不要大量長期食用。
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