糖尿病患者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)??梢赃M(jìn)行快走,游泳跳舞都可以,每周至少有5天,每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。體重過(guò)輕也不宜過(guò)度的運(yùn)動(dòng),有營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)每天30分鐘即可,另外就是阻力運(yùn)動(dòng)像舉重彈力繩,啞鈴等等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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