紅薯糙米粥是怎么做的呢？

女 | 0個(gè)月 2021-11-15 17:59:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-11-15 19:06:55

你好，紅薯糙米粥是一道減肥粥。它的做法：將紅薯去皮切塊，糙米需先用冷水泡半個(gè)小時(shí)，將紅薯與糙米一起放入鍋中，加入適量的水用大火煮開(kāi)，再換成小火，待米軟后加入適量的牛奶即可。營(yíng)養(yǎng)分析：紅薯、糙米都含有豐富的膳食纖維，兩者合在一起，減肥效果更佳

伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-11-15 22:32:48 我要投訴

在日常的飲食當(dāng)中合理的吃一些紅薯糙米粥，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的膳食纖維，有一定的潤(rùn)腸通便的效果，而且還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜等食物！