快速治療失眠的方法有什么呢

      您好，失眠需要注意的調(diào)節(jié)治療方法挺多，尤其需要注意日常作息規(guī)律，不要過于重視睡眠，不要“努力”睡著，不要延長睡眠時間，白天適當戶外運動等。治療失眠最快的方法很可能就是安眠類藥物治療。需要去醫(yī)院精神心理科就診，給予治療方案。

      病情分析：
      請問你是哪種失眠呢？是入睡困難還是睡眠質(zhì)量差？多夢，還是早醒的情況呢？失眠的情況出現(xiàn)大概一周幾次？
      指導(dǎo)意見：
      如果你的睡眠問題已經(jīng)嚴重達到睡眠障礙的話，是建議服用助眠藥物進行改善的鎮(zhèn)靜催眠藥物的藥效比較快。