高血壓患者應(yīng)多吸收哪些食物？

      高血壓的患者平時飲食中可以多吃一些含鉀比較高的食物，含鉀的食物對于血壓有很好的作用，日常飲食也可以多吃一些魚，多吃新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充鈣質(zhì)。比如含鉀的食物可以選擇蘋果，杏，紅棗，葡萄，大豆，黑豆，還有一些魚和瘦肉這些食物，都屬于含鉀多的食物，所以對于高血壓病情有很好的改善作用。

      你好，多選用含鉀、鎂、碘和鋅高的食物。因?yàn)檫@類微量元素，有降壓和保護(hù)心臟和預(yù)防動脈粥樣硬化的功能。含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。含鎂高的食物：各種干豆類及鮮豆、莧菜、桂圓、豆芽等。含碘高的食物：海產(chǎn)品類、海帶、紫菜等。