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2021-11-15 06:08:35 我要投訴
你好：可以每天吃一些水果，對健康有益。水果中含有豐富的膳食纖維，這就是我們吃水果可以產(chǎn)生飽腹感，可以促進胃腸蠕動，預防便秘的原因。另外，膳食纖維中的一種——果膠，還可以預防高膽固醇血癥，延緩餐后血糖的升高
2021-11-15 06:27:53 我要投訴
水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素以及碳水化合物等人體所必需的營養(yǎng)元素，每天適當?shù)氖褂?，可以促進消化，增強體質(zhì)，延緩衰老，還可以促進身體的新陳代謝等。
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