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早餐吃水果有什么好處?

女 | 0個月 2021-12-13 05:19:15 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 早餐吃水果有什么好處?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友:48196
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2021-12-13 06:09:44 我要投訴

      人體經(jīng)過一夜的休息,需要補充大腦的肝糖和維生素,早上吃水果,可以補充糖分,使身體恢復(fù)體力和精神,也有利于人體對水果中維生素的吸收。早上飯前吃水果,可以開胃,增進(jìn)食欲。

張作臻
張作臻 威海市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網(wǎng)友:93109稱贊:11
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2021-12-13 07:24:54 我要投訴

      早餐吃水果的話,是沒有什么特別的好處的,當(dāng)然,這種情況我覺得你早晨起來吃水果可以補充身體的糖分,讓自己這一上午都貨有工作狀態(tài)比較好,早晨起來一般的建議喝點牛奶,或者是喝點米粥,這些能夠更好一些,畢竟水果偏涼

王昕莉
王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長心腦血管疾病,如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。 幫助網(wǎng)友:34452
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2021-12-13 09:05:31 我要投訴

      早餐吃水果能夠幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味能夠讓人一天都神清氣爽。早餐可以吃一些酸性不太強(qiáng),澀味不太濃的水果,比如蘋果,梨,葡萄等。而且吃水果能夠補充維生素和礦物質(zhì),和其他的食物一起搭配,讓早餐的營養(yǎng)更加的均衡,更加的豐富。
      以上是對“早餐吃水果有什么好處?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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