人體經(jīng)過一夜的休息,需要補充大腦的肝糖和維生素,早上吃水果,可以補充糖分,使身體恢復(fù)體力和精神,也有利于人體對水果中維生素的吸收。早上飯前吃水果,可以開胃,增進(jìn)食欲。
早餐吃水果的話,是沒有什么特別的好處的,當(dāng)然,這種情況我覺得你早晨起來吃水果可以補充身體的糖分,讓自己這一上午都貨有工作狀態(tài)比較好,早晨起來一般的建議喝點牛奶,或者是喝點米粥,這些能夠更好一些,畢竟水果偏涼
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