健康咨詢描述: 腦子里老是擔(dān)心各種事情是因為焦慮癥嗎?還是性格敏感的問題呢?
您好,您容易各種擔(dān)心和您性格敏感是有關(guān)系的,人的性格會決定他的行為習(xí)慣,焦慮性的人格就容易擔(dān)心多慮,猶豫不決,特別是在精神狀態(tài)差、壓力大的時候,更容易暴露焦慮癥狀,如果焦慮癥狀的時間和嚴(yán)重性達到一定程度,就可以診斷焦慮癥。
其實任何人在遇到特殊情況時都會有各種擔(dān)心、焦慮的時候,未必是焦慮癥。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為患有焦慮癥,感覺自己老是處于緊張的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
焦慮癥是導(dǎo)致你出現(xiàn)緊張的原因之一,你的敏感應(yīng)該也是與焦慮有關(guān)系,如果焦慮癥恢復(fù)了你的緊張,你的敏感就會得到緩解。平時多做做運動,多做做深呼吸放松,對你會有幫助的。
病情分析:
你好,單純從你的這種情況描述并不能確診存在焦慮癥,可能與你過分的在意某件事情,引起的緊張不適感有關(guān),另外也與性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系。
指導(dǎo)意見:
建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,避免過分的緊張和壓抑自己,出現(xiàn)這種情況,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,來淡化情緒。
以上是對“求助我有焦慮癥老是緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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