黑芝麻的營養(yǎng)是非常豐富的,經(jīng)常的吃一些黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的,而且有補血益氣的作用,所以在生產(chǎn)完的女性當(dāng)中,吃黑芝麻的也是非常多的。
黑芝麻中含有豐富的油脂和纖維素,能夠蘊藏通便。黑芝麻中含有大量的鐵離子,可以預(yù)防缺鐵性貧血。在中醫(yī)上講,黑芝麻入腎具有滋肝補腎的作用,適用于肝腎虧損人群,使用可以緩解心悸,失眠,神疲乏力等癥狀。
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