喝酸奶時要注意什么？

      你好，酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養(yǎng)價值降低，味道也會有所改變。牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。

      喝酸奶時避免空腹飲用，而且不建議加熱，一般放在常溫的室內就可以直接飲用，每天的酸奶量達到250毫升，在300毫升就可以補充優(yōu)質蛋白以及鈣