什么時(shí)候喝果蔬汁能減肥瘦身

      指導(dǎo)意見：
      蔬菜汁的纖維素含量豐富，而且熱量低，可以增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于排便，是可以起到減肥的作用的，但是光吃蔬菜還是不行的，也應(yīng)該攝入其他的食物，選擇清淡的，少油膩少糖的食物。
      想要減肥就應(yīng)該減少攝入量，增加消耗量。蔬菜汁可以在晚飯后適當(dāng)?shù)暮纫槐?。芹菜汁，黃瓜汁等都是可以的。

      建議的話可以搭配早餐或者午餐飯后適當(dāng)喝一杯果蔬汁，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝，同時(shí)能夠補(bǔ)充所需要的維生素，以及其他營(yíng)養(yǎng)要素。但是這次能促進(jìn)減肥，真正意義上的想減肥，還需要控制好主食熱量食物，同時(shí)每天堅(jiān)持要鍛煉，加大身體消耗，持之以恒才是減肥之法。