香菇中有哪些營養(yǎng)成分？

      一般來說香菇中的營養(yǎng)成分能夠提高身體的免疫力和抗病能力的，所以平時應(yīng)該注意多吃一些香菇類的食物，還可以吃點鮮蘑木耳等的。平時應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免勞累，避免受涼。

      一般認(rèn)為，香菇中含有比較多的香菇多糖，氨基酸，膳食纖維，維生素d，多種微量元素，可以調(diào)節(jié)血糖，血壓，血脂，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等，抗病毒，抗氧化，抗凝血等作用，適用于多種慢性疾病的飲食療法。