貧血的要多吃什么？

      貧血的話建議可以多食用一些動(dòng)物的瘦肉，比如像雞肝豬肝等食物，也可以多食用一些枸杞阿膠，大棗，當(dāng)然如果出現(xiàn)缺鐵性的貧血的話，也需要進(jìn)行適當(dāng)鐵元素的補(bǔ)充。日常應(yīng)多注意休息，避免過(guò)度勞累。

      已經(jīng)出現(xiàn)了貧血的患者，除了積極治療貧血之外，在平時(shí)生活中可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，比如：紅棗，黑豆，黑芝麻，黑木耳，香菇，動(dòng)物內(nèi)臟，比如雞肝，豬肝，鴨肝等，紅小豆，還可以多吃一些蔬菜水果，通過(guò)飲食療法，可以幫助補(bǔ)血。