懷孕能運(yùn)動(dòng)減肥嗎

      懷孕后不建議做運(yùn)動(dòng)減肥的，要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些魚(yú)類，肉類，蛋類，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，要注意休息，避免勞累，少熬夜，保證充足的睡眠，定期去醫(yī)院做孕檢，少吃辛辣刺激性的食品。

      你好，懷孕以后，應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡，才能保證孕婦自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。所以孕婦不應(yīng)刻意去減肥，但如果孕婦本身肥胖或者是有妊娠期糖尿病的，在保證營(yíng)養(yǎng)的前題下注意控制體重增加。應(yīng)根據(jù)自身情況，可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步，孕婦瑜伽等。