肥胖主要是由于體內(nèi)脂肪聚集過多而呈現(xiàn)的一種狀態(tài),大多數(shù)是由于進食熱量過多而消耗,過低時,多余的熱量以脂肪的形式儲存于體內(nèi),所以如果需要減肥瘦身的話,要在飲食上控制,減少攝入量,矯正不良的生活方式,避免吃零食,油炸食物,要增加體育鍛煉,可以消耗能量,培養(yǎng)毅力,促進新陳代謝,長期維持可以對減肥有一定的幫助
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