哪些食物不容易使人發(fā)胖？

      我們身體會(huì)肥胖，主要是由于身體攝入的熱量過(guò)多引起的，一班的甜食以及油炸食品和油脂性的食物都容易使人發(fā)胖，因?yàn)檫@些都會(huì)提供大量的熱量在體內(nèi)堆積，要想控制體重，就要合理飲食，并且還須要多到戶外運(yùn)動(dòng)，增加代謝

      只要是食物一般都會(huì)含有熱量，蛋白質(zhì)，脂肪。常見(jiàn)蔬菜水果，低糖低脂低鹽的食物不容易肥胖。碳水化物，高鹽，油膩，油炸，腌制食品容易發(fā)胖。注意飲食同時(shí)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也好減少預(yù)防肥胖發(fā)生

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常的話還是要注意營(yíng)養(yǎng)，均衡搭配合理也是可以做出一些新鮮的蔬菜和水果，搭配一些優(yōu)質(zhì)的蛋白的，既可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)也可以預(yù)防長(zhǎng)胖，也可以控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“哪些食物不容易使人發(fā)胖？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！