番茄能補充什么營養(yǎng)物質(zhì)

      番茄的營養(yǎng)物質(zhì)是很高的，能夠補充人體所需要的膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，西紅柿當中還含有檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分能夠增強胃腸的蠕動，預防便秘的發(fā)生。

      吃番茄可以補充多種營養(yǎng)，番茄富含胡蘿卜素，維生素C，維生素B6，以及維生素B2和鈣，磷鉀等礦物質(zhì)及微量元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素等。因為番茄中含有大量的番茄素以及蘋果酸，還具有健脾開胃、消失的作用。

      指導意見：
      番茄的話是一種常見的蔬菜，是可以補充身體所需要的維生素的，而且番茄的話是含有番茄素的，有利于身體健康，平常的話是可以選擇生吃或者熟吃都是可以的。
      以上是對“番茄能補充什么營養(yǎng)物質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！