哪些食物中含有膳食纖維呢？

男 | 0個(gè)月 2021-11-12 07:54:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：哪些食物中含有膳食纖維呢？

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2021-11-12 09:51:31 我要投訴

很多食物中都含有膳食纖維，主要是一些蔬菜類的食物，含有大量的膳食纖維，比如說(shuō)芹菜蘿卜白菜這些里邊含有的膳食纖維都是比較多的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)菜，因?yàn)樯攀忱w維攝入以后，會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于消化，也有利于排便

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2021-11-12 08:08:10 我要投訴

      病情分析：
      膳食纖維是指不能被人體消化道酵素分解的多糖類以及木質(zhì)素等，在消化道中具有吸收水分的作用，能夠增加腸道以及胃內(nèi)的食物體積，增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解便秘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般水果和蔬菜中含有比較豐富的膳食纖維，另外一些粗糧，比如說(shuō)玉米面，蕎麥面，燕麥等食物中也含有豐富的膳食纖維