淚溝特別黑，最近越來(lái)越嚴(yán)重

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，20歲女生一直以來(lái)淚溝特別黑，感覺最近加重，心情不好容易哭鬧，可能是內(nèi)心缺乏安全感，缺乏自信心的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心情，把心里面壓抑事情全部說出來(lái)告訴自己父母，多選擇感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息時(shí)間，把心里面壓抑傾訴出來(lái)勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)困難，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      局部皮膚發(fā)黑與黑色素代謝異常有一定關(guān)系，平時(shí)要注意面部的保護(hù)，避免日曬，同時(shí)可多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，五谷雜糧，能夠改善面部皮膚狀況。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有煩心的時(shí)候，但是需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，需要正確應(yīng)對(duì)日常生活當(dāng)中的壓力，想辦法解決困難，具有一個(gè)良好的心態(tài)，心情好，一切自然都會(huì)好，必要時(shí)可選擇心理咨詢師的幫助。