西蘭花的熱量高不高呢？

      西蘭花含有豐富的維生素，礦物質(zhì)熱量并不是很高的，經(jīng)常食用能夠提高身體的免疫力，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)應(yīng)該注意保證休息和睡眠，放松心情，緩解壓力。平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

      西蘭花熱量不是很高，它的熱量含量比較低，而且西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，維生素礦物質(zhì)元素以及微量元素含量都是比較豐富的，營(yíng)養(yǎng)比較全面，可以給身體補(bǔ)充所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      西藍(lán)花屬于蔬菜類(lèi)食品，脂肪成分和淀粉含量都比較低，而體內(nèi)的熱能主要來(lái)源于脂肪，碳水化合物和蛋白質(zhì)，西藍(lán)花中的碳水化合物以纖維素為主，人體缺乏纖維素酶，西藍(lán)花中的碳水化合物難以有效作為熱能吸收，屬于低熱能食品。
      以上是對(duì)“西蘭花的熱量高不高呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！