可以多吃一些含有維生素C和維生素e多的食物和水果,可以起到美白養(yǎng)顏的功效。如西紅柿,獼猴桃,檸檬酸,香蕉,蘋果,燕麥,紅棗,平時(shí)也可以多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶豆類食品。
吃什么有利于美白,我認(rèn)為市場(chǎng)上美白的食物還是比較多的,比如說(shuō)牛奶,它當(dāng)中含有豐富的脂肪,維他命和礦物質(zhì)具有天然的保濕作用,而且容易被皮膚所吸收,可以防止皮膚干燥,大棗含有豐富的維生素c和維生素e,還有芝麻還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以有美白的功效
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