懷孕期間可以吃波菜嗎

      你好，孕婦是可以吃菠菜的，但還是少吃為好，而且食用方法一定要正確。雖然菠菜含有豐富的葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴(yán)重影響鈣和鋅的吸收，使體內(nèi)鈣、鋅含量明顯減少，無(wú)疑會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦吃菠菜時(shí)，可以在做之前先在熱水里焯一下，然后再炒、拌、做湯等等，目的是去掉里面的草酸，因?yàn)椴菟釙?huì)影響鈣的吸收，這樣就可以適合孕婦食用。祝安康！
      

      你好，很榮幸為你解答問(wèn)題，懷孕期間是可以吃菠菜的，懷孕也是少量多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，多喝溫開(kāi)水，然后孕中期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，多休息，少熬夜，保證足夠的睡眠。