患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么運動

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病的運動可以進(jìn)行直腿抬高鍛煉，只要是避免膝關(guān)節(jié)的運動就可以，可以進(jìn)行上肢的器械練習(xí)，也可以進(jìn)行一些游泳的鍛煉，主要是減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，減輕膝關(guān)節(jié)的磨損的運動都可以

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個是不建議進(jìn)行劇烈的運動的，建議您平時還是要以多休息為主，不要長時間的活動，不要過度的負(fù)重，不要著涼。建議您可以吃點活血通絡(luò)止痛的藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩熱敷。

      對于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎是由于退行性改變而引起的，這種情況一般可以選擇應(yīng)用氨糖的營養(yǎng)關(guān)節(jié)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，一般選擇游泳，散步等運動方式，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大
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      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者在病情的急性發(fā)作期是不建議進(jìn)行活動的，應(yīng)該多注意休息，在癥狀得到緩解以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉。比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳鍛煉或者打太極拳，能夠增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因為膝關(guān)節(jié)退變、磨損所引起，出現(xiàn)膝部疼痛、活動障礙及畸形等癥狀。此病患者平時可進(jìn)行肌四頭肌等長收縮練習(xí)，如果病情不嚴(yán)重可適當(dāng)進(jìn)行散步、騎三輪車等有氧活動，避免跑步、跳躍、蹲起及爬山等活動。