懷孕可以吃每日堅果嗎

      懷孕期間應該注意定期進行產前檢查，做好各種疾病的篩查，懷孕的早期可以服用小劑量的葉酸預防神經管，進行4個月以后適當?shù)难a充鈣劑，懷孕以后可以吃每日堅果，能夠補充微量元素。

      指導意見：
      您好，當然可以吃的。懷孕期間飲食一定要多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦。堅果的攝入量建議每天不超過30克。