健康咨詢描述: 坐骨神經(jīng)痛可以做什么康復(fù)動作,可以讓癥狀改善或者治療好,有什么動作長期做可以治療坐骨神經(jīng)痛康復(fù)
坐骨神經(jīng)痛一般是由于腰椎壓迫而引起的,在治療上主要是解除壓迫,平時也可以做些康復(fù)訓(xùn)練,比如說左右搖腿,直腿抬高等,鍛煉肌肉力量,矯正不良的姿勢。
做俯臥撐和后背彎弓彎腰對坐骨神經(jīng)痛有幫助嗎?
上述動作也可以,但是幅度不要過大,量力而行。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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