咨詢坐骨神經(jīng)痛康復(fù)動作

      坐骨神經(jīng)痛一般是由于腰椎壓迫而引起的，在治療上主要是解除壓迫，平時也可以做些康復(fù)訓(xùn)練，比如說左右搖腿，直腿抬高等，鍛煉肌肉力量，矯正不良的姿勢。

      坐骨神經(jīng)痛，如果是由于腰椎間盤突出造成的，可以做小飛燕動作，做五點式動作，多練習(xí)游泳，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，均可以緩解坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，如果是由于梨狀肌綜合征造成的坐骨神經(jīng)痛，但需要手術(shù)治療！

      坐骨神經(jīng)痛的患者可以做小燕子飛動作?；颊呖梢耘吭诖采?，然后兩只手在身體的兩側(cè)，在早期腰肌力量比較弱的時候，我們只要盡量的抬頭就可以，中間停頓1~2秒。能夠可以加強(qiáng)腰肌的力量。
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