容易便秘，或者大便少

      像你這種情況屬于是習慣性便秘的一種習慣性便秘是由于胃腸道消化功能特別差，胃腸蠕動減少，引起的排便困難，也可能是由于飲食結構不合理導致的，你可以早晨空腹喝水，要喝溫開水，加強鍛煉身體，養(yǎng)成按時排便的好習慣，多喝一些潤茶通便的茶。

      你好，容易便秘，大便少，這種情況考慮是胃腸道功能紊亂引起的癥狀，這種情況可以通過飲食上來進行調(diào)節(jié)，平時飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，多吃含膳食纖維豐富的食物，平時按順時針按摩腹部，促進胃腸道蠕動，這樣有利于大便排出，平時應注意放松心情，適當鍛煉身體，不要吃一些容易上火和油膩辛辣的食物，如果效果不好建議配合吃益生菌和乳果糖來進行調(diào)理，

      如果時間長的話，還是建議做一個腸鏡的檢查，平時盡量的清淡飲食，絕對不能夠吃辛辣冰凍肥膩的食物，特別是飲料奶茶，不可以抽煙，喝酒不可以熬夜，而暫時可以適當?shù)挠盟哪?，乳果糖來調(diào)理一下大便，主要還是飲食生活上的調(diào)理為主
      以上是對“容易便秘，或者大便少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！