女性怎樣淡化面部雀斑啊

      指導意見：
      你好，雀斑可以考慮激光治療，激光治療之后注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，三個月復查，觀察治療效果，判斷治療次數(shù)，一般經過一到三次左右的治療可以獲得不錯的效果。

      淡化雀斑的方法有：
      1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等.吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴大及變黑。
      2、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。保持良好的情緒：精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。
      3、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。注意休息和保證充足的睡眠.睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。