最近每天晚上下班完吃完飯就會(huì)打三個(gè)小時(shí)球

      根據(jù)你的描述過(guò)程，最近一段時(shí)間每天堅(jiān)持晚上打球運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)以上，出現(xiàn)身體勞累感覺(jué)，小腳趾部位很累感覺(jué)，腳上皮膚變硬現(xiàn)象，這種病情表現(xiàn)，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大過(guò)猛原因引起的癥狀，建議現(xiàn)場(chǎng)檢查一下局部具體病情，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，更換一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋比較好。

      你好，根據(jù)描述的情況年輕人每天晚上下班后打三個(gè)小時(shí)球，最近出現(xiàn)早起后身體勞累疲乏的感覺(jué)，小腳很累。有可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大導(dǎo)致勞累過(guò)度、腳部軟組織輕度損傷造成的，建議近期鍛煉時(shí)間，適當(dāng)減少，保證夜間的睡眠時(shí)間，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      這種情況往往是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，造成下肢組織間的水腫，休息的時(shí)候不能夠完全的恢復(fù)以及肌肉過(guò)度疲勞，乳酸堆積造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少運(yùn)動(dòng)量，休息時(shí)抬高下肢，促進(jìn)血液回流，也可以用熱水泡腳，改善局部的血液循環(huán)，一般注意這些就可以了，主要是運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題
      以上是對(duì)“最近每天晚上下班完吃完飯就會(huì)打三個(gè)小時(shí)球”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！