肥胖病人如何健康的減肥

      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食配合運動，飲食方面，不吃辛辣油膩刺激性食物，不喝酒，適當(dāng)多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，運動方面可以慢跑，游泳等方法，根據(jù)自己情況逐漸加量。

      肥胖想要健康減肥的話，建議就不要口服減肥藥了，減肥藥或多或少是有可能影響健康的，要做到合理的膳食，低鹽低脂低糖飲食，減少熱量的攝入，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，維生素，適當(dāng)多喝水，適當(dāng)多做有氧運動，比如慢跑，不要長時間久坐。