懷孕后宜吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

      在懷孕之后，最好是吃一些天然的富有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉，魚類雞蛋奶類豆類等在懷孕期間盡量不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，少食多餐，保持心情舒暢。

      你好，大多數(shù)食物中都含有蛋白質(zhì)，比如說蛋制品，奶制品，豆制品。孕婦懷孕后要均衡飲食，注意飲食的多樣性。尤其要適當(dāng)多吃魚類和雞蛋，雞蛋最好是吃白蛋。每天吃1~2枚，有利于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。比較易吸收。