藍莓可以保護視力,藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中是死質(zhì)的再生預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。而且藍莓被稱作漿果之王,有比較高的營養(yǎng)價值。
吃藍莓對身體是很有好處的,能夠保護眼睛,增強記憶力,減緩衰老,藍莓內(nèi)含有豐富的花青素和黃酮類化合物,青花素是很好的抗氧化劑,不建議糖尿病患者食用。
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