產(chǎn)后抑郁癥患者平時怎么做才會好

      產(chǎn)后抑郁癥的患者首先要保持一個積極樂觀的心態(tài)，平時要注意多和家人溝通交流，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動和深呼吸的動作，盡量不要一個人獨(dú)處。作為產(chǎn)后抑郁癥患者的家屬，要多分擔(dān)一些家庭中的瑣碎事情，主動帶小孩。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況明確診斷為一定嚴(yán)重程度的產(chǎn)后抑郁癥時多是會有經(jīng)常性的負(fù)面情緒化，會在自我的過度勞累和不能規(guī)律作息，以及缺育兒經(jīng)驗等，發(fā)作情緒和波動，和自我的人格特點(diǎn)，環(huán)境和家庭因素都有直接關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能的給予安靜放松的環(huán)境，另外，進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)，同時，得到家人的共情關(guān)懷和創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境。也可以轉(zhuǎn)換環(huán)境選擇失憶的調(diào)試場所進(jìn)行一些物理的按摩，可選擇傾訴的場景進(jìn)行改善