怎么改善濕熱質(zhì)

      首先您的年齡是多大呢？濕熱體質(zhì)的話，一般來說它是中醫(yī)上的一個(gè)名詞，體質(zhì)的分類當(dāng)中的一個(gè)類型，濕熱體質(zhì)的話一般來說注意祛濕清熱，不吃肥甘厚膩的食物，適度鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，健脾化濕可以通過食療的辦法，日常的飲食上多加注意。

      濕熱一般會(huì)出現(xiàn)多汗，舌苔黃一般可以在飲食上改善，多吃新鮮的蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃紅豆苦瓜，蘿卜，運(yùn)動(dòng)可以爬山，跳繩，跑步，促進(jìn)排汗，有利于代謝。

      一般是熱的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)肢體沉重，舌苔黃膩，濕熱的情況下分為失重或者是熱衷他的，可以服用一些薏米紅小豆，綠豆熬粥，通過飲食的方式來進(jìn)行改善，適當(dāng)?shù)亩嘧⒁膺\(yùn)動(dòng)可以服用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理通過針灸的方式來改善
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