天熱的時候適合吃青菜嗎？

      天熱的時候可以多吃些青菜?？梢匝a充維生素，而且可以清熱解暑。另外還可以多吃一些西瓜，綠豆，苦瓜，雪梨等清涼類的水果蔬菜。天熱的時候，不要吃太多辛辣和油膩的刺激性食物。

      天氣炎熱的時候可以適當?shù)亩喑砸恍┣嗖说?，可以補充體內(nèi)所需的維生素等營養(yǎng)物質，而且還有提高免疫力的效果，建議天氣炎熱的時間也要適當?shù)亩嗪人?，補充體液，避免因為水分的缺失出現(xiàn)上火情況！