糖尿病人吃什么青菜比較好?第一、洋蔥。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和氨基酸有擴張血管、調節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用,因此對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。第二、南瓜。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,與人體內多余的膽固醇相結合,有防止膽固醇過高、預防動脈硬化的功效。第三、黃瓜。黃瓜具有除了止咳的作用,現在藥理也表明黃瓜含糖僅為1.6%,是糖尿病患者常用的代食品。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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