吃什么不運(yùn)動(dòng)還減肥瘦身
保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 18:24:36
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健康咨詢描述： 吃什么不運(yùn)動(dòng)還減肥瘦身
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2021-11-04 21:38:04 我要投訴
想要達(dá)到很好的減肥效果，一定要做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)，物質(zhì)合理均衡的攝入，多吃新鮮的蔬菜，對(duì)于減肥是很有幫助的，吃一些粗糧，對(duì)身體的健康也是很有好處的
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2021-11-04 19:12:04 我要投訴
吃什么只要不運(yùn)動(dòng)是不能夠減肥的，減肥需要控制飲食的總量，還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉才能有效減肥，可以選擇快走，慢跑，練習(xí)瑜伽，練習(xí)太極拳，跳繩，游泳等一些有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是能夠消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥。
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