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吃什么飯可以減肥瘦身

保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 18:24:37 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 吃什么飯可以減肥瘦身

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雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友:3572
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2021-11-04 20:02:04 我要投訴

      減肥需要有良好的生活習(xí)慣,飲食方面需要低碳水、低脂、高蛋白的飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮蔬菜水果,不要吃高熱量及高糖的食物,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),規(guī)律的生活作息。

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2021-11-04 22:04:17 我要投訴

      減肥期間可以多吃一些面食,或者是糙米飯,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入,幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài),避免對(duì)身體造成任何的傷害,一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足

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