魚湯能喝嗎對(duì)高血壓有副作用嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 15:10:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：魚湯能喝嗎對(duì)高血壓有副作用嗎

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2021-11-04 15:18:43 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
高血壓能喝魚湯，但是魚湯的制作方法要以清湯燉制為主，而且要少飯鹽。魚湯中有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有降低血脂、軟化血管的功能

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2021-11-04 15:12:52 我要投訴

你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，在飲食上需要低鹽、低脂、清淡、易消化的飲食，每日食鹽攝入量小于六克。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。少吃或者不吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品、魷魚、魚籽等高膽固醇、高脂肪的食物，平時(shí)生活中注意清淡飲食

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