早睡能防止老年癡呆嗎

      規(guī)律的作息，不熬夜是預(yù)防老年癡呆的一個(gè)非常好的習(xí)慣。另外還需要注意清淡飲食，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果。注意控制血壓，血脂，血糖這些危險(xiǎn)因素。

      早睡不一定可以防止老年癡呆，但是對(duì)于平時(shí)睡眠上要達(dá)到八個(gè)小時(shí)，避免經(jīng)常性的熬夜勞累，可以適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)要多用腦，多開發(fā)腦部功能，多學(xué)習(xí)新的知識(shí)，新的技能。