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對(duì)別人口中所說(shuō)的生活沒有一點(diǎn)向往

女 | 22歲 2021-11-04 02:53:22 2人回復(fù) 來(lái)自遵義市

健康咨詢描述: 本人女今年22歲,對(duì)生活沒有太大的愛好,沒有交過男朋友,對(duì)男性容易產(chǎn)生厭惡的情緒,比較抗拒親密關(guān)系,情緒容易崩潰,白天開朗活潑,晚上陰沉郁悶,想問問有什么方法改善當(dāng)前生活

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-11-04 08:17:39 我要投訴

      病情分析:
      在你的情緒當(dāng)中是存在著很強(qiáng)的抑郁和焦慮的情緒。長(zhǎng)時(shí)間處于這種緊張和焦慮感,會(huì)影響到你自己日常的生活。
      指導(dǎo)意見:
      晚上夜深人靜的時(shí)候總有可能會(huì)打你的注意力,更多的集中在情緒上,才會(huì)產(chǎn)生晚上出現(xiàn)一些抑郁的表現(xiàn),建議你找一些自己喜歡的事情做,這樣可以讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-11-04 08:25:38 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷影響,環(huán)境影響,性格影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況存在一定的抑郁情緒,建議你平時(shí)多給自己做一些積極的心理暗示,多想事物積極樂觀的一面,正確看待交友問題。平時(shí)可以找一些適合自己的體育項(xiàng)目,堅(jiān)持鍛煉來(lái)調(diào)整身心狀態(tài),也可以培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好,塑造良好性格。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn),不要過于沉浸其中,可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,以免強(qiáng)化問題。

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