可食用是根據(jù)魚的分類來進行分類的,像魚它有魚刺的多少,有優(yōu)質蛋白的一個含量建議在購買魚的時候呢,盡量去吃一些優(yōu)質蛋白含量比較豐富,且它的一個魚刺比較少的魚類。
食用魚大概分為兩種,一種是淡水魚,一種是海魚。魚可以提供質量高的蛋白質以及多種維生素和礦物質。鯽魚有補氣健脾的功效,有促進產(chǎn)后婦女乳汁分泌的功效
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