一般入睡的時(shí)間是多久？醫(yī)生不超過(guò)半個(gè)小時(shí)！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，35歲，女性，想知道一般入睡的時(shí)間多長(zhǎng)，如果超過(guò)半小時(shí)是不是不正常
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)每個(gè)人的情況都是不一樣的，入睡到睡得深沉，這個(gè)時(shí)間也存在差異性，比如說(shuō)我們的大腦從興奮活躍狀態(tài)到安靜抑制狀態(tài)這個(gè)過(guò)程里面，就會(huì)出現(xiàn)奇幻的現(xiàn)象，就是我們平常所稱(chēng)的夢(mèng)，這個(gè)是每個(gè)人都有的，每個(gè)人每天會(huì)做4~5個(gè)夢(mèng)也是正常的，區(qū)別就在于有的人能夠清晰的回憶出夢(mèng)的內(nèi)容，而有的人不能清晰的回憶起夢(mèng)的內(nèi)容，可是都確實(shí)做夢(mèng)了，這個(gè)其實(shí)它也是對(duì)睡眠的一個(gè)影響，但是呢，它是正常的，所以不用去糾結(jié)于半小時(shí)不半小時(shí)能否睡著

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年35歲，你想知道入睡的時(shí)間應(yīng)該是多少，我不知道你從他那兒到睡著有多久，醫(yī)生說(shuō)不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，你想知道這半小時(shí)包括心情不好的時(shí)候不
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)句實(shí)話(huà)，當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候讓她去睡覺(jué)是很難做到的，所以說(shuō)，心情好的時(shí)候或者是特別困的時(shí)候，自然而然睡的很快，用不了半小時(shí)，甚至幾分鐘就會(huì)睡著，當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候，可能一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)都會(huì)睡不著

      病情分析：
      診斷入睡困難的標(biāo)準(zhǔn)，一般入睡困難超過(guò)半小時(shí)，并且連續(xù)一個(gè)月以上就屬于入睡障礙。如果只是偶爾出現(xiàn)入睡困難，屬于正常的生理反應(yīng)，所以不要考慮的過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)鍵還要看第二天是否精力充沛，只要不影響正常的生活和工作，即便有入睡困難的癥狀，也無(wú)須服藥特殊治療。只要注意生活規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，晚上總的睡眠時(shí)間在六個(gè)小時(shí)左右就屬于正常。
      以上是對(duì)“一般入睡的時(shí)間是多久？醫(yī)生不超過(guò)半個(gè)小時(shí)！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！