健身鍛煉能鍛煉骨質(zhì)增生嗎

      鍛煉對骨質(zhì)增生有一定幫助的，可以通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)鈣吸收，減緩骨質(zhì)的老化，所以說有骨質(zhì)增生可以進(jìn)行適量的身體鍛煉，但是不要過于勞累，對預(yù)防骨質(zhì)疏松也是有好處的。其中，散步就是一項很好的運(yùn)動方式。

      骨質(zhì)增生的患者健身鍛煉是可以改善關(guān)節(jié)的活動度的。能夠有效的減少復(fù)發(fā)的幾率?？梢赃x擇太極拳，散步，瑜伽，健身操，游泳等有氧運(yùn)動。在鍛煉過程中要避免時間太長和劇烈的運(yùn)動。飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，提高抵抗力。