哪些飲品具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

      飲品中，一般奶類(lèi)綠茶，紅茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還有綠茶，綠茶可以具有抗氧化，抗疲勞的作用，奶類(lèi)飲品中含有豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)。

      可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠茶，綠茶可以起到一些抗疲勞的作用，而且里面也含有一些抗氧化成分，但是平時(shí)要避免喝濃茶，也可以喝點(diǎn)牛奶或者是酸奶，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高身體的免疫力。