含有維生素D的食物有哪些？

      含有維生素D的食物有很多，比如一些海魚里面如大馬哈魚，含有豐富的維生素D，動物的肝臟也含有豐富的維生素D，其次是蛋類，奶制品中維生素D含量也比較高。

      你好，維生素D的主要作用是促進(jìn)鈣劑的吸收，可以預(yù)防和治療佝僂病。維生素D含量比較多的食物有：第一、含有脂肪比較高的海魚，如虹鱒魚、大馬哈魚，往往含有豐富的維生素D。第二、動物的肝臟，如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝等，這些動物的肝臟當(dāng)中含有非常豐富的維生素D。第三、蛋類的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類的蛋黃當(dāng)中含有豐富的維生素D。第四、奶類的食物，如牛奶、羊奶等