心里總是感覺害怕不安，總感覺要發(fā)生什么不好的事

      病情分析：
      你好，你這是缺乏安全感，害怕突發(fā)事情打亂自己的生活。可能是有過這樣的經(jīng)歷。這是只是擔(dān)心還是說已經(jīng)影響到你的正常生活了呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果影響不大，可以轉(zhuǎn)移注意力，運(yùn)動(dòng)，聽音樂或是投入自己喜歡的事情。如果嚴(yán)重可以冥想或是尋求專業(yè)的幫助。

      病情分析：
      20歲的女生，自述心里總是害怕不安，總感覺要發(fā)生什么不好的事，內(nèi)心不踏實(shí)，這是一種焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      從您提供的信息來看，你今年才20歲，不知道你是上學(xué)還是上班？你說總感覺要發(fā)生不好的事，這種不好的事究竟是什么事呢？試著把它具體化，然后去直面這種事情發(fā)生的可能性。