多吃柑橘對身體有什么益處？

男 | 0個月 2021-11-01 10:24:16 3人回復來自未知

健康咨詢描述：多吃柑橘對身體有什么益處？

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2021-11-01 13:39:11 我要投訴

適當的吃一些柑橘是可以補充體內所需的維生素的，有提高免疫力的效果，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些，也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜，才能保持體內營養(yǎng)的均衡！

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2021-11-01 10:43:24 我要投訴

柑橘里面含有豐富的檸檬酸，多吃可以消除人體的疲勞，而且維生素c含量也比較豐富，能夠起到抗氧化美白肌膚淡斑的效果，并且還能夠疏肝解郁，對于一些心情郁悶，情緒低落的人，適量的食用柑橘能夠緩解癥狀

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2021-11-01 13:13:37 我要投訴

您好潤肺理氣幫助身體補充維生素水分美白增強免疫力但增強體質除了合理的飲食也要適當運動同時飲食多樣化單單某一種食物并不能起到很大的作用
以上是對“多吃柑橘對身體有什么益處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！