睡前適合吃填飽的食物嗎？

      如果您在睡前有一些饑餓的情況下，那你可以喝一杯溫牛奶，這種情況有助于睡眠還加強(qiáng)營養(yǎng)，但是說吃飽的時候就不要吃了，因為本身這種嗯在休息的時候就不要吃食物了，因為影響一些胃腸道功能的。

      病情分析：
      睡前的飲食原則是不能過飽，大約建義5分的同時注意飲食，易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐的食物質(zhì)量有助于夜間的睡眠，保證第2天的精神狀態(tài)，因此反差很重要，晚餐需要清淡易消化，同時避免辛辣刺激，油膩之品。